Mon cerveau a besoin de focus : Maintenir sa concentration malgré les obstacles

Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?Quels que soient les obstacles rencontrés dans votre quotidien, vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions pour les surmonter et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimuli distrayants. Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.

La science de la nutrition : Tout comprendre tout simplement

Ce livre propose une approche basée sur la science pour vous aider à déconstruire les mythes relatifs à la nutrition. Il vous permettra de faire, en toute connaissance de cause, les meilleurs choix nutritionnels pour préserver votre santé et de vous sentir bien dans votre corps.

Les Aventures de M.Net et du Grand Talbot

Dans ce récit autobiographique, Denis Talbot fait la démonstration, qu'à force de croire en ses rêves et d'être déterminé à les atteindre, cela permet souvent d'y arriver. Il faut cependant prendre les moyens pour y parvenir. C'est d'ailleurs ce que Denis a fait tout au long de sa carrière

Trucs de psy : Guide pratique pour s'aider soi-même

Un livre essentiel qui vous accompagnera pour la vie! «Je ne suis pas capable de dire non», «J'ai besoin de me sentir en contrôle », «Je tolère mal la solitude», «J'explose dès que je vis une contrariété», «Je reste, même si cette relation est toxique»: voilà quelques-uns des 10 enjeux psychologiques de la vie courante que la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier se propose d'explorer avec nous.Ayant pris soin de nous présenter au préalable les grands thèmes fondamentaux au cœur de la réflexion sur soi qui servent d'assise à son ouvrage (les émotions, la régulation émotionnelle, les souvenirs et les répétitions), l'autrice fait ressortir, pour chacun des enjeux, les mécanismes psychologiques à l'œuvre et nous invite à de nombreux exercices pratiques d'introspection. Au terme de ceux-ci, chacun pourra prendre conscience de ses réactions, de ses façons d'entrer en relation pour ainsi tranquillement se «reconstruire».Plusieurs encadrés «Truc de psy» viennent ponctuer le propos et agissent tels des aide-mémoire que l'on pourra consulter à nouveau, au besoin. Nul doute que ce guide pratique ne quittera plus notre table de chevet!

Adoption - Les douze travaux de la banque mixte

Huit ans, c’est le temps qu’il aura fallu à Catherine Voyer-Léger pour adopter celle qui est devenue sa fille. Huit ans à naviguer au cœur du programme banque mixte de la Direction de la protection de la jeunesse (DPJ).Dans un récit intime et poignant auquel se greffe un volet informatif sur les rouages de programme et sur les enjeux du système, l’autrice revient sur cette grande aventure humaine et administrative.À sa parole s’ajoutent celles de spécialistes et d’autres familles ayant adopté avec la banque mixte. Un témoignage touchant et éclairant qui fera vibrer toute personne intéressée par l’adoption au Québec.

La Santé des hommes après 40 ans

Alors, messieurs, prêts à prendre soin de votre santé ?Sommeil, santé mentale, prise de poids, examens médicaux, fertilité…Soyons honnêtes, la quarantaine marque un tournant dans la vie : le corps change et les premiers petits problèmes apparaissent. Ce qui n’empêche pas un grand nombre d’entre vous de se montrer réticents à consulter un professionnel de la santé et à adopter un mode de vie plus sain. Mais la santé ne devrait pas être un tabou !

La clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement

Synthèse de 22 techniques recueillies auprès de guérisseurs, de magnétiseurs et de médiums pour s'affranchir des émotions toxiques et retrouver son énergie.

T'es belle pour ton âge : Réflexions sur le poids, l’alimentation et le droit de vieillir en paix

Après avoir abordé la relation avec la nourriture et l'image corporelle dans De la culture des diètes à l'alimentation intuitive, Karine Gravel s'intéresse, dans son deuxième essai, à la perception de l'âge dans notre société et à cette pression qui incite les femmes (majoritairement) à camoufler les signes du vieillissement et à toujours devoir paraître plus minces et plus jeunes. Au fil des souvenirs, des observations, des expériences cliniques, des constats et des analyses qui composent T'es belle pour ton âge, l'autrice remet en question les normes de beauté et leur incidence sur l'estime de soi.

Relations d'exception : Construire des liens profonds et solides pour la vie

Pendant des décennies, David Bradford et Carole Robin ont enseigné les compétences relationnelles aux candidats au MBA dans leur légendaire cours de Dynamique interpersonnelle de la Stanford Graduate School of Business, en plus de coacher des centaines de dirigeants.Dans ce livre, riche d'informations et de conseils, ils expliquent comment parvenir à tisser de meilleures relations:• en cultivant l'authenticité, la vulnérabilité et l'honnêteté;• en étant disposé à demander de l'aide et à en offrir;• en partageant un engagement fort;• en gérant les conflits de manière productive.

Dans la tête des bébés : nous comprendre pour mieux répondre à nos besoins

Un guide pour accompagner les parents dans la compréhension physique et mentale des nourrissons : émotions, comportements ou encore perception. L'auteure propose des réponses aux questions les plus fréquentes afin d'optimiser les relations familiales.

L'antidote au burnout : Guide de survie pour âmes sensibles et empathes

Ce livre s’adresse à toute personne qui donne trop d’elle-même et s’épuise au service de sa famille, de sa clientèle, de sa pratique ou de sa communauté. Il vous enseignera comment exercer l’esprit de service de façon stimulante, enrichissante et significative plutôt que de ressentir de l’épuisement jusqu’en arriver au burnout.

L'Authenticité : le pouvoir d'être maître de sa vie

TDAH, et alors ? : comprendre son trouble de l'attention peut tout changer !

Diagnostiquée à l'âge de 35 ans, l'auteure témoigne de son trouble déficit de l'attention, entre difficultés à se concentrer et à s'organiser, hypersensibilité, impulsivité ou encore tendance à la procrastination. Elle partage des conseils sur la démarche menant au diagnostic ainsi que sur les outils et les stratégies à mettre en place pour l'assumer au quotidien.

Complètement camp : Développement de l’enfant et interventions futées

Pendant la saison des camps, des enfants se retrouvent sous la responsabilité de personne animatrices adolescentes qui, bien que, débrouillardes, créatives et allumées, manquent de connaissances sur leur développement de l’enfant. En les formant de manière globale basée sur des concepts et théories tirés de la psychologie développementale, les personnes animatrices seraient davantage outillées pour intervenir adéquatement dans leurs groupes, gérer les situations problématiques et organiser des activités adaptées et stimulantes.

Guide des parents d'aujourd'hui

Adapté de chroniques diffusées sur France Inter au cours de l'été 2023, un guide à destination des parents en demande de clés concrètes et pratiques pour apporter un cadre bienveillant et respectueux à son enfant. A travers le prisme de la psychanalyse et de la psychologie de la parentalité, l'auteure répond à toutes les questions sur la juste éducation à lui apporter.

Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi : les cris du corps sont des messages de l'âme : éléments de psychoénergétique

Parce que les maladies sont les signes de tensions profondes qui cherchent à s'exprimer, ce manuel propose des clés permettant de décoder le langage du corps. Avec six nouveaux chapitres consacrés à l'hallux valgus, la capsulite rétractile, les apnées du sommeil, le syndrome du coeur brisé, la fibromyalgie et la désespérance. Edition anniversaire avec un poster en couleur.

Notre cerveau à tous les niveaux : Du Big Bang à la conscience sociale

D’où nous viennent nos connaissances? Qu’est-ce qui motive nos actions? Pourquoi le monde va si mal? Ces questions, en apparence bien distinctes, sont le point de départ d’une grande aventure visant à explorer l’objet le plus complexe de l’univers: notre cerveau. Ouvrage de référence sur ce corps-cerveau en constante interaction avec son environnement, Notre cerveau à tous les niveaux est aussi une histoire évolutive de l’émergence de la pensée humaine, du Big Bang à la conscience de soi et des autres.

Développer des compétences : comment mieux utiliser son cerveau

Six principes pour mieux utiliser les ressources du cerveau, que ce soit à l'école, au travail ou dans la vie quotidienne. Le neuroscientifique présente notamment la pertinence et la performance requises afin d'être compétent dans l'accomplissement des tâches.

Le guide complet de l'alimentation de votre bébé de 0 à 2 ans : allaitement, biberon, diversification et repas de grand : basé sur les données scientifiques et les recommandations de l'OMS, Prendre soin de son bébé

Diététicienne en nutrition pédiatrique, l'auteure propose un guide sur l'alimentation du nourrisson : allaitement maternel, biberon, diversification alimentaire, entre autres.

Accédez à l'abondance en vous libérant de vos croyances limitantes, vos peurs et vos schémas répétitifs

L'auteure montre en quoi consiste l'abondance, que ce soit dans la vie amoureuse, familiale, amicale ou professionnelle, comment elle se manifeste et comment y accéder en se libérant de ses peurs et de ses schémas répétitifs.

Le magnétisme pour les bébés et les enfants : soulagez les petits maux du quotidien grâce à votre pouvoir énergétique

Un guide pour utiliser le magnétisme auprès des bébés et des enfants. L'autrice déconstruit les idées reçues et propose une méthode pour combler le vide énergétique, stopper le développement des maladies ou encore soulager les petits maux du quotidien des enfants.

Les 4 piliers de l'amour : besoins, envies, désir, amour

Des conseils pour vivre une relation saine grâce au décryptage de quatre piliers : besoin, envie, désir et amour.

Ces vampires psychiques qui sapent notre énergie : comment les identifier et s'en protéger

Des conseils pour identifier les dix types de personnalités toxiques, ou vampires psychiques, qui se nourrissent de l'énergie, du temps et de l'empathie de ceux qui les entourent sans rien donner en retour : perfectionniste, harceleur, passif-agressif, éternelle victime, narcissique, entre autres. Avec des stratégies de défense adaptées à différents profils psychologiques grâce au modèle Disc.

Emotifs talentueux : être soi autrement : 6 étapes pour vivre pleinement sa multipotentialité

Une méthode à destination des personnes hypersensibles possédant un haut potentiel intellectuel pour vivre des relations harmonieuses, trouver le calme intérieur et retrouver son énergie. Avec des témoignages, des exemples et des exercices.